ストレートネック 精密診断

1. 基本情報

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Q1. 普段、上・左右を向く際に違和感・痛みを感じますか？
ない 軽い やや軽い 中程度 やや重い 強い
Q2. 肩まわりが重だるく感じたり、こりを感じることはありますか？
ない 軽い やや軽い 中程度 やや重い 強い
Q3. 頭痛はありますか？
ない 軽い やや軽い 中程度 やや重い 強い
Q4. 肩甲骨の間や背中の上部に痛みを感じることはありますか？
ない 軽い やや軽い 中程度 やや重い 強い
Q5. 手や腕のしびれはありますか？
ない 軽い やや軽い 中程度 やや重い 強い
Q6. 立ちくらみやふわふわした感じのめまいを感じることはありますか？
感じない ごくまれに感じる 時々感じる よく感じる かなり感じる 常に感じる
Q7. 日常的に体が重くだるいと感じることがありますか？
感じない ほとんど感じない 時々感じる よく感じる かなり感じる 常に感じる
Q8. 主な症状が出始めた時期はいつ頃ですか？
最近（1週間以内） 1ヶ月以内 半年前 1年以上前
Q9. 症状の頻度はどのくらいですか？
常に痛む 時々痛む まれに痛みを感じる
Q10. 痛みによって、仕事や家事などの日常活動がしにくいと感じることはありますか？
はい いいえ
Q11. まきがたと言われますか？また、そうだと思いますか？
はい いいえ
巻き肩のイメージ

巻き肩は、肩が通常よりも前方に出て内側に巻き込まれた状態を指します。

Q12. 耳鳴りによって集中できない、あるいは気になると感じることはありますか？
はい いいえ
Q13. 過去にスポーツをしていましたか？
はい いいえ
Q14. 交通事故や転倒などで、治療が必要な大きなけがをしたことがありますか？
はい いいえ
Q15. 入院や長期の通院が必要となった病気をしたことがありますか？
はい いいえ
Q16. 1日のスクリーンタイム（スマホ・PCなどの画面を見る時間）は何時間くらいですか？
時間


Q17. 1日にどれくらいの時間、座って作業（デスクワーク・学習・パソコン操作など）をしていますか？

時間
Q18. 寒い日や暑い日に、体調が崩れやすいと感じることがありますか？
はい いいえ
Q19. 天気が悪い時に体調が悪くなりますか？
はい いいえ
Q20. 運動習慣はありますか？
Q21. 1日あたり野菜や果物を2品以上食べることが多いですか？
はい いいえ
Q22. 1日3食のうち、主食（ごはん・パン・麺）が中心の食事が多いですか？
はい いいえ
Q23. 週に3回以上、外食やコンビニ食を利用することが多いですか？
はい いいえ
Q24. 毎日のようにお菓子や甘い飲み物を摂る習慣がありますか？
はい いいえ
Q25. 1日の水分摂取量はどれくらいですか？
500ml未満 500ml～1L 1L以上
Q26. アルコールを摂取する習慣はありますか？（缶ビール換算で、週に何本くらいですか？）
5本以上 3本以上 1本以上 飲まない
Q27. コーヒー・紅茶を一日にどれぐらい飲みますか？
5杯以上 3～4杯 1～2杯 飲まない
Q28. エナジードリンクを一日にどれぐらい飲みますか？
5杯以上 3～4杯 1～2杯 飲まない
Q29. たばこを吸っていますか？
はい いいえ
Q30. サプリメントや健康食品を摂取していますか？
はい いいえ
Q31. 現在、鎮痛剤（ロキソニン・カロナール・ボルタレン・イブなど）を定期的に服用していますか？
はい いいえ
Q32. 週に2回以上、自宅や職場でストレッチをする習慣がありますか？
はい いいえ
Q33. 座っていると、自然と背中が丸まりやすいと感じることはありますか？
いつも背筋が伸びている たまに丸まる よく丸まる ほぼ常に丸まっている
Q34. 椅子に座った時、背もたれにだらっともたれることが多いですか？
ほぼ背もたれ使わない 時々もたれる よくもたれる ほぼ必ずもたれる
Q35. 長時間座っていると、骨盤を後ろに倒して（腰を丸めて）しまいますか？
常に骨盤を立てている たまに倒す よく倒す ほぼ必ず倒している
Q36. パソコンやスマホ作業時に、顔を画面に近づけすぎる傾向がありますか？
距離を意識して保てる 時々近づく よく近づく ほぼ常に顔が近い
Q37. 座っているとき、肩が前に出て猫背になっていると感じることはありますか？
肩が後ろにある たまに前に出る よく前に出る 常に前に出ている
Q38. 椅子に座っているとき、足を組むことが習慣になっていますか？
はい いいえ
Q39. 座っているときや立っているときに、腕を組む姿勢をよく取ることがありますか？
はい いいえ
Q40. 一日の睡眠時間は平均何時間ですか？
8時間以上 5～8時間 5時間以下
Q41. 普段使用している枕は高いですか？
高い 低い
Q42. 寝るときの姿勢はどれが多いですか？
上向き 横向き うつ伏せ
Q43. 朝起きたときにぐっすり眠れたと感じる日が週に半分以上ありますか？
ある ない
Q44. 寝ている時、夜中に目を覚ましますか？
はい いいえ
Q45. 日常生活でストレスを感じますか？
ストレスは感じていない 多少ストレスを感じる かなりストレスを感じる
Q46. 職場や学校でのストレスはありますか？
感じない 少し感じる 強く感じる

Q47. 仕事内容

Q48. 1日の中で、仕事や学習、家事などを集中して行っている時間はどのくらいですか？
8時間以下 9時間以下 10時間未満 10時間以上
Q49. 1か月あたりの残業時間は、どのくらいですか？
ほとんどない（学生・主婦など） 月10時間以内 月20時間以上 経営者
Q50. 通勤・通学手段は何ですか？
徒歩 自転車 電車 バス 車 自宅勤務
Q51. 通勤・通学にかかる時間は何分ですか？
15分未満 15分以上30分未満 30分以上45分未満 45分以上
Q52. 首に痛みや張りを感じることはありますか？
はい いいえ
Q53. 風邪のような体調不良になることが多いと感じますか？
はい いいえ
Q54. 体のバランスや感覚に不安定さを感じることがありますか？
はい いいえ
Q55. 胃の不快感や吐き気、食欲の低下を感じることがありますか？
はい いいえ
Q56. 血圧が不安定、または通常より高い・低いと感じることがありますか？
はい いいえ
Q57. 寒い場所や暑い場所に長くいると体調が悪くなると感じることがありますか？
はい いいえ
Q58. 汗の異常（出やすい・出にくい）や、急に息苦しさ・動悸を感じることがありますか？
はい いいえ
Q59. 目や耳に違和感（見えにくさ・痛み・疲れやすさ・像が浮く感じ）を感じることがありますか？
はい いいえ
Q60. 光を見ると強くまぶしさを感じたり、以前より目を開けづらくなったと感じる事はありますか？
はい いいえ
Q61. 目が乾燥したり、逆に涙が出すぎると感じることがありますか？
はい いいえ
Q62. 口の乾きや、唾液の量に異常（少ない・多い）を感じることがありますか？
はい いいえ
Q63. 微熱が出ることがあり、その原因がはっきりしないと感じることがありますか？
はい いいえ
Q64. 下痢や便秘、腹痛などの胃腸の不調を感じることがありますか？
はい いいえ
Q65. すぐ横になりたくなったり、日中から横になって過ごすことがありますか？
はい いいえ
Q66. 何事にも意欲がわかず、やる気が出ないと感じることがありますか？
はい いいえ
Q67. 気分が落ち込んだり、気が滅入ると感じることがありますか？
はい いいえ
Q68. 集中力が続かなかったり、不安を感じることがよくありますか？
はい いいえ
Q69. イライラしやすかったり、理由もなく焦った気持ちになることがありますか？
はい いいえ
Q70. 根気が続かず、仕事や勉強を継続するのが難しいと感じることがありますか？
はい いいえ
Q71. 頭がのぼせるような感じや、手足の冷え・しびれを感じることがありますか？
はい いいえ
Q72. 胸に痛みや圧迫感、しびれを感じることがありますか？
はい いいえ
Q73. 睡眠や休息を取っても、疲労感がなかなか取れないと感じることがありますか？
はい いいえ
Q74. 食べ物や飲み物が喉につかえる感じがしたり、飲み込みづらいと感じることがありますか？
はい いいえ
Q75. 朝起きるのがつらかったり、立ち上がるとふらついたり気分が悪くなることがありますか？
はい いいえ
Q76. 突然、息苦しさや動悸、不安感に襲われることがありますか？
はい いいえ
Q77. 日常生活の中で、まわりの人に気を遣うことが多いと感じますか？
はい いいえ

以上で全ての質問が終了です。